Georgia Tech را در برنامه تمرین زمانی که تمرینات رزومه

کسانی که در بسکتبال مردان تیم می تواند خود را کنترل برای چیزی کاملا متوسط است. قدرت و مطبوع مربی دن تیلور باید کت زرد بازیکنان قاضی تلاش خود را در ساعت-تمرینات طولانی در مقياس 1 تا 10 از آنچه شناخته شده به عنوان یک RPE مقیاس که مخفف نرخ درک خستگی.

"و من می خواهم برای اولین بار دو هفته است که درک تعداد بالا بود مانند کمتر از پنج," او گفت: AJC. "فقط خوب و آسان است. نه آسان بود و فقط راه رفتن را از طریق, اما فقط آسان بود و من نمی روم اینجا خسته است."

تیلور استراتژی زیر برنامه برای فن آوری ورزشکاران به عنوان ورزشی, گروه آغاز می شود که فاز اول آن داوطلبانه برنامه تمرین. پس از تعلیق فعالیت های ورزشی در اواسط ماه مارس به دلیل coronavirus همه گیر NCAA رای به مدارس اجازه می دهد تا به سر در دانشگاه داوطلبانه تمرینات شروع ژوئن 1.

در فناوری فاز 1 فقط بازگشت فن آوری ورزشکاران زندگی در مترو آتلانتا واجد شرایط برای شرکت در.

بسکتبال برنامه تمرین "است که اساسا دیکته شده توسط CDC قوانین و چه در مدرسه انتظارات و دولت و دولت های محلی" تیلور گفت.

به عنوان مراحل پیشرفت به احتمال زیاد با بیشتر ورزشکاران مجاز به عقب و ورزش بیشتر گزینه های در دسترس تیلور انتظار دارد که قادر به سهولت در دست بگیرند. اما او در ابتدا روبرو خواهد شد چالش bridling ورزشکاران نخبه که دور از هم تیمی و سازماندهی تمرینات از اواسط ماه مارس.

"این بچه ها خواهد بود کمی از درد آن چرا که آنها در حال رفتن به می خواهید برای قرار دادن پای خود را بر روی گاز چون این طبیعت خود را به" تیلور گفت.

تیلور انتظار دارد که به شش کت عودت و برگشت در محوطه دانشگاه – سپاه پاسداران خوزه آلوارادو مایکل Devoe, بابا پرهام و اردن Usher و جلو دیوید Didenko و خالد مور. همه محلی هستند اما کسانی که باقی مانده اند در آتلانتا.

به جلو موسی رایت در خانه است در رالی N. C. Taylor made تماس به نگه داشتن در آوردن راه رفتن بر روی بازیکنان زندگی می کنند که محلی برای به حداقل رساندن تعداد شرکت کنندگان به صورت بهداشتی-دلایل ایمنی. دو نقل و انتقالات گارد Kyle Sturdivant و رو به جلو رادنی هوارد در حالی که هر دو در منطقه آتلانتا هستند واجد شرایط به عنوان بخشی از مرحله اول به آنها عودت.

"من تصمیم در صحبت کردن (تیم مربی ریچارد استوارت). من گفت: "نگاه من به عشق آن (راه رفتن) اما اجازه دهید فقط تمرکز بر شش,'" تیلور گفت.

پس پردیس بسته تیلور گفت که او شده است به طراحی برنامه تمرین برای بازیکنان و ارائه مشاوره اما اذعان کرد که او نمی خواهد می دانم برای مطمئن شوید که چقدر بازیکنان باید کار می کرد تا زمانی که آنها بازگشت. او به شوخی آن است که ممکن است آنها بوده است "بازی Fortnite و نشستن بر روی نیمکت. که می تواند واقعیت اما من فکر می کنم ما به اندازه کافی سن و تجربه و درک که در آن ما در برنامه عاقلانه است که آنها در حال رفتن به انجام این کار است."

مربی جاش Pastner گفت که او نمی خواست بازیکن در مورد اینکه آیا آنها قادر به کار بر روی بازی های خود را و یا ماندن در شکل.

"من شماره 1 چیزی که من دارم بر روی خود است بهداشت و سلامتی جسمی و ذهنی و مطمئن شوید که آنها در حال اقامت در بالا از خود دانشگاهیان" Pastner گفت: AJC. "هر زمان که ما مجاز به پاک شود باید در دادگاه مهارت آموزش که زمانی که من در حرکت به آن مرحله است."

تیلور بازنویسی Pastner رویکرد به عنوان "من فقط می خواهم به مطمئن شوید که خانواده خوب است. بقیه از آن ما فقط کشف کردن."

ورزشکاران باید شش یک ساعت تمرینات در دو هفته اول فاز 1 سه در هر هفته. در ساعت تیلور طرح برای قرار دادن بازیکنان از طریق 25 تمرین های مختلف انجام 20 تکرار از هر کدام همراه با گرم کردن و سرد کردن و چند تمرین به طور خاص طراحی شده برای هر بازیکن است.

آنها شامل طیف وسیعی از حرکات و آسانسور مانند تخته دمبل پرس سینه و دام-نوار بالابر مرده. انتخاب شدند و در بخش اجتماعی فاصله داشته باشید.

"من لکه بینی بچه ها انجام 400 پوند چمباتمه زدن واقعا تنگ به بدن خود را یک ایده خوب نیست هفته یک و دو" تیلور گفت.

تیلور را در اتاق وزن در Zelnak بسکتبال مرکز با استوارت و بیش از چهار بازیکن در یک زمان. هر کس خواهد بود نقاب تیلور گفت.

"این فقط فوق العاده ساده" تیلور گفت. "شما 25 تمرینات که همچنین شامل برخی از مسائل هسته و برخی از وزن بدن و ما از اینجا شروع می کنیم و بدیهی است که من آن را از قبل طوری که آن را تقریبا مانند یک خط تولید A به B به C به D و...."

دلیل دیگری برای قرار دادن بازیکنان را از طریق یک نسیم تمرین در ابتدا این است که او مطمئن نیست چگونه به شدت آنها کار کرده ام خود را. او آن را با مقایسه با تمرینات است که یک بازیکن ممکن است از طریق در هنگام بازگشت از یک آسیب است.

سنبله در تمرین, بار, Taylor گفت: می تواند منجر به صدمات پایین جاده.

با حد بر روی خط در این فصل آمده – Tech است که هدف اول آن NCAA tournament اسکله از سال 2010 – نه مسمومیت به نظر می رسد عاقلانه ،

پشتیبانی واقعی روزنامه نگاری. پشتیبانی محلی نگاری. اشتراک در مجله آتلانتا قانون اساسی امروز است. دیدن ارائه می دهد.

اشتراک خود را به Atlanta Journal-Constitution بودجه در عمق گزارش و تحقیقات است که شما در حفظ و آگاهانه. با تشکر از شما برای حمایت از واقعی روزنامه نگاری.

دانلود جدید برنامه AJC. بیشتر اخبار محلی, اخبار بیشتر و در عمق روزنامه نگاری. AJC.com. آتلانتا. اخبار. در حال حاضر.

دانلود جدید برنامه AJC. بیشتر اخبار محلی, اخبار بیشتر و در عمق روزنامه نگاری. AJC.com. آتلانتا. اخبار. در حال حاضر.

با بزرگترین تیم در دولت AJC گزارش آنچه که واقعا در رفتن خود را با دلار مالیات و مقامات منتخب خود را. مشترک شدن در امروز. بازدید کمیسیون پاسخگویی و عدالت را در گرجستان هدایتگر برای آخرین گرجستان سیاست است.

اشتراک خود را به Atlanta Journal-Constitution بودجه در عمق گزارش و تحقیقات که شما در حفظ و آگاهانه. با تشکر از شما برای حمایت از واقعی روزنامه نگاری. بازدید کمیسیون پاسخگویی و عدالت را در گرجستان هدایتگر برای آخرین گرجستان سیاست است.