کلید اصلی ثبات در بازی طولانی، یادگیری است نوبت با ضربه، نه اسلاید از طریق آن وقتی ضربه را به درستی تاب می‌دهید، صورت چاقویی را تشویق می‌کنید تا در ناحیه ضربه پایدارتر بماند، که نیاز به “ذخیره” ضربه را در ثانیه آخر با دست کاهش می‌دهد.
از سوی دیگر، سر خوردن، اغلب منجر به دستکاری بیش از حد سر چاباق می‌شود، زیرا گلف بازان تلاش می‌کنند تا با ضربه زدن به توپ با دست از طریق ضربه، آن را جبران کنند. این امر می تواند کنترل جهت و کیفیت شلیک شما را بسیار دشوارتر کند.
یک راه عالی برای ایجاد یک حرکت چرخشی بهتر، استفاده از یک مته ساده با میله تراز است. زیر را ببینید تا ببینید چگونه کار می کند.
بچرخانید، سر نخورید
در آدرس، یک چوب هم ترازی را در زمین درست خارج از پای سرب خود قرار دهید تا در حین چرخش به عنوان مانع عمل کند و از آن عبور کنید. سپس یک سری تاب بزنید بدون اینکه اجازه دهید بدنتان به تیرک برخورد کند. هدف این است که به جای اجازه دادن به پایین تنه شما برای لغزش جانبی به سمت هدف، چرخش در ناحیه ضربه ایجاد کنید.
در حین تمرین، دوست دارم احساس کنم که به شانه راستم مستقیماً به توپ گلف ضربه می زنم. این بالاتنه شما را تشویق می کند که درگیر بماند و به شما کمک می کند تا چرخش بیشتری را از طریق ضربه حفظ کنید. بسیاری از بازیکنان خوب این احساس را اینگونه توصیف می کنند پوشاندن توپ از طریق منطقه ضربتی این یک احساس مفید است زیرا شما را تشویق می کند به جای گیر کردن و تکیه بر دستان خود برای صاف کردن صورت چاقوی به تاب خوردن ادامه دهید.
راه دیگر برای تقویت این حرکت، تمرین ضربات است. با کوتاه کردن پایان خود و برداشتن مقداری از حرکت مچ و دست از تاب، بدن خود را تشویق می‌کنید تا کارهای بیشتری را انجام دهد. به این فکر کنید که به طور موقت دست خود را از معادله خارج می کنید.
اگر میزان حرکت بازو را کاهش دهید، بدن شما باید به درستی فعال شود و بچرخد تا سرعت ایجاد کند و چاقو را به طور مداوم تحویل دهد. هنگامی که با این احساس در عکس‌های کوتاه‌تر راحت شدید، می‌توانید به تدریج آن را به ضربه کامل خود تغییر دهید.
می توانید با استفاده از کمک آموزشی مانند Downshift Mini در زیر نیمه بیرونی پای سربی، این دریل را یک قدم جلوتر ببرید. این بازخورد اضافی را فراهم می کند و شما را از لغزش از کنار توپ در حین چرخش باز می دارد. این مفهوم ارتباط نزدیکی با چیزی دارد که آموزش گلف مدرن اغلب آن را می نامد متوقف کردن: یاد بگیرید که سرب خود را تثبیت کنید و از سرب خود استفاده کنید تا بدن شما بتواند در هنگام ضربه بچرخد به جای اینکه به سمت هدف ادامه دهد.
هدف این نیست که جلوی حرکت کامل پایین تنه خود را بگیرید. این است که یاد بگیرید چگونه آن حرکت را مدیریت کنید تا بتوانید از زمین به طور موثر استفاده کنید و چرخش موثرتری را از طریق توپ ایجاد کنید. وقتی این حس را با صورت ثابت و حرکت بیش از حد بازو ترکیب کنید، شانس بسیار بیشتری برای برقراری تماس مداوم خواهید داشت.
قبل از رفتن به دوره، مدتی را صرف کار روی این احساسات در تمرین کنید. زمانی که یاد بگیرید به جای سر خوردن از طریق ضربه بچرخید، از اینکه چقدر واضح تر و دقیق تر به توپ ضربه می زنید شگفت زده خواهید شد.
“>
