بهترین-صفحه اصلی تمرینات به انجام زمانی که سر خود گیر کرده است در نردهء پلکان
گرفتار شدن در پله ها هیچ بهانه ای برای چشم پوشی خود را روزانه قلبی! ما به شما راه رفتن را از طریق یک تمرین عالی شما می توانید در خانه انجام دهید که ذهن خود را این واقعیت است که سر خود گیر شده بین دو ریل چوبی برای آخرین سه ساعت و شما ممکن است بمیرد که در راه است.
شما می توانید پیدا کردن موضعی در اپل پادکست, Spotify, گوگل پادکستو Stitcher.
tinyurlis.gdclck.ruulvis.netshrtco.de