ورزش ایکس بادی چیست ؛ مزایا و معایب این ورزش

بهترین و پر سرعت ترین نتایج : تمرینات ایکس بادی واقعا شدید و اثر گذاری گذار میباشد حساس صرفا دو توشه تمرین در هفته شما متوجه نتیجه های در کمتر از یک ماه می شوید ماهیچه‌ها شما توانا تر میشود و متابولیسم تن شما سرعت بالا تر می شود و شما اکثر احساس خوشحالی و انرژی دارید. بافت های عضلانی دارای تمرینات ایکس بادی سه برابر پرسرعت خیس از بقیه تمرینات ورزشی رخ گرفته و پرورش می کنند. شما می توانید بدنتان را بهتر بشناسید و لذت بردن از فعالیت بدنی که چطور و چه وقتی عضله ها منقبض می شوند را احساس کنید. اصلی اعتنا به ارتقاء حجم جمع عضلانی و همراه کلیدی رژیم غذایی سالم، متابولیسم افزایش می یابد و کمتر وزن و چربی می تواند به طور معقول و همیشگی شکل پذیرد. در هنگام انجام تمرینات ایکس بادی و حتی تا ۴۸ ساعت پس از تمرین سوخت ساز بدن کماکان بالا ست که میتوان حیاتی پیروی از یک رژیم غد ایی مناسب و هدفمند این فرایند را افزایش و شاهد لاغری و کمتر وزن چشمگیری بود. تکنولوژی بکار رفته در این سیستم منجر می شود تا حین انجام ورزش ایکس بادی بخش دوچندان وسیعی از ماهیچه های تن به طور به طور همزمان آغاز به عمل کنند. 9 - چه هنگامی می توانم سرانجام را ببینم؟ 10 - آیا ایکس بادی اشخاص تنبل را به ورزش نمودن راغب ایکس بادی ونک می کند؟ آیا واقعأ می اقتدار اهمیت ایکس بادی (XBody) به لاغری رسید؟ هنگام تمرین با ایکس بادی بیش از 90٪ عضله‌ها به طور همزمان در طول هر انقباض در یک جلسه ی 20 دقیقه ای فعال می شوند در حالی که در طریق سنتی این رخداد پس از سه جلسه یک ساعته به وقوع خواهد پیوست، همین در حالیست که هیچگونه آسیبی به مفاصل وارد نمی شود. صرفه جویی فراوان در وقت: یک تمرین تمام ایکس بادی ای ام اس تنها 20 دقیقه وقت می گیرد دو جلسه در هفته جایگزین بخش اعظم از 10 ساعت صرف زمان در باشگاه به طور دیگر می باشد. علاوه بر اینها حتی در ورزش های رقابتی نیز کاربرد داراست و حتی بخش اعظمی از بدنسازان فن ای از همین سیستم در هر چه بهتر فرم و شکل عضلات شان بهره می گیرند. تمرینات اساسی دستگاه ایکس بادی به EMS هم دارای شهرت می باشد که مخفف ماساژ ضربانی هست و به جهت بهبودی افرادیکه ضعف عضلانی دارا هستند و مصدومیت ورزشی دارا هستند بکار میرود. ورزش ایکس بادی بواسطه وسعت اثرات مفید آن به وسیله طیف وسیعی از اشخاص اهمیت هدف ها مختلف استعمال می شود به همین معنی که علاوه بر نتایجی که بر روی تناسب اندام دارااست بعنوان یک ورزش درمانگر نیز استفاده می گردد به این معنی که بر مغایر بخش اعظمی از ورزشهای دیگر که علاوه بر سنگین بودن آن به جهت بعضی اشخاص ممکن هست در گیر آسیب هایی در برخی قسمتها شوند، همین ورزش هیچگونه ضرری نداشته بلکه همانطور که ذکر شد برای هدف ها درمانی نیز از آن به کار گیری میشود، از این سیستم در پزشکی برای یاری به توانبخشی، بهبود پروسه حرکتی، و تقویت ماهیچه‌ها پیرامون مفاصل خطرات ایکس بادی استفاده میشود.